Équipement de yoga essentiel

La pièce la plus importante deéquipement de yogaest untapis de yoga.Vous pouvez obtenir un bloc de mousse ou de bois pour moins de 10 $.Certaines personnes préfèrent le liège ou les blocs de bois pour plus de stabilité.Ceux avec une base plus étroite peuvent être utilisés pour des poses où les deux mains sont au sol.Certaines personnes préfèrent un bloc plus large pour une meilleure pratique.Letapis de yogafournit également une surface stable pour les poses.Mais si vous voulez vous essayer aux poses à la maison, vous devriez acheter un bloc de yoga en mousse ou en liège.

Certains professeurs de yoga recommandent également d’utiliser une balle de yoga pour certaines poses.Cela vous permettra de vous enfoncer plus profondément dans une fente, ce qui vous aidera à soulager la pression sur vos genoux.Cela vous aidera également à obtenir une posture assise plus confortable.Un autre élément essentiel deéquipement de yogaest le ballon d'exercice.L'utilisation d'un ballon d'exercice comme chaise nécessite que vous soyez en équilibre dessus, ce qui renforcera votre tronc.Plusieurs studios de yoga proposent des balles ou des blocs à la location.

Choisir untapis de yogaest une étape importante pour obtenir de meilleurs résultats.Une moussetapis de yogaest l'équipement d'exercice parfait pour ceux qui souhaitent étirer leurs muscles.La mousse fournira le meilleur amorti pour le sol dur et assurera la traction des mains et des pieds.Cependant, la plupart des studios proposent des tapis à louer, et ils peuvent coûter très cher.Même si vous décidez d’en louer un dans un studio de yoga, vous ne pouvez pas garantir sa propreté.Il est préférable d'acheter une moussetapis de yogapour un usage domestique.

Une bande de yoga peut être utilisée comme un morceau deéquipement de yoga.Cet équipement entraînera le corps à une variété de poses difficiles en augmentant sa flexibilité et sa force.Lorsque votre corps deviendra plus flexible et plus fort, il sera capable de tenir plus longtemps les poses les plus difficiles.Par conséquent, les bandes de résistance vous aideront à développer vos compétences pour les poses difficiles.Vous vous sentirez mieux et en meilleure forme après avoir utilisé ces bandes.Une bande de résistance de qualité est un excellent investissement.

La roue de yoga est une pièce relativement nouvelleéquipement de yoga.Cet accessoire peut être utilisé pour faciliter des poses plus avancées.Son mouvement de rotation aide à ouvrir la partie avant du corps et à dérouler la colonne vertébrale.De plus, il masse et étire tout le dos.Il peut également être utilisé pour améliorer l’équilibre et faciliter les backbends.Les équilibres des avant-bras sont également possibles grâce à l’utilisation d’une roue de yoga.En termes de bandes de résistance, elles peuvent agir comme une sorte d’équipement d’entraînement.

Contrairement à d'autres équipements de fitness, les blocs de yoga et autres articles peuvent être utilisés commeéquipement de yoga.Ils ne doivent être ni trop lourds ni trop petits.Vous devriez pouvoir les soulever d’une seule main.Les blocs et autres objets doivent également être faciles à saisir.Vous pouvez les utiliser comme accessoires dans les poses, si vous parvenez à maintenir l'équilibre.Vous pouvez pratiquer les poses sur le mur ou à la salle de sport.Vous pouvez le rendre aussi flexible que vous le souhaitez.