Cet article expliquera les trois points de différents types de cordes à sauter, leurs avantages et leurs inconvénients, ainsi que leur application à la foule.
Quelles sont les différences évidentes entre les différentes cordes à sauter ?
1 : Différents matériaux de cordes
On trouve généralement des cordes en coton, des cordes en PVC (plastique) (et il existe de nombreuses variantes de ce matériau), des cordes flammées (les cordes flammées ne sont pas faites de bambou, mais sont composées de sections comme les nœuds de bambou), des câbles en fil d'acier.
2 : La différence au niveau de la poignée
Certaines poignées en corde sont petites, d'autres sont épaisses et en éponge, certaines servent à compter, et d'autres n'ont pas de poignées (une simple corde).
3 : Le poids de la corde est différent
On utilise généralement des cordes à sauter légères et des cordes lourdes. Une corde à sauter classique pèse entre 80 et 120 grammes. Moins de 80 grammes est trop légère ; environ 200 grammes, voire plus de 400 grammes, correspondent à une corde lourde.
4 : Le « roulement est différent » entre la poignée et la corde.
Par exemple, une corde en coton ne possède pas de système de rotation de la poignée et s'emmêle plus facilement. Certaines cordes sont à rotation sur roulement, la plupart sont à rotation mobile.
Introduction aux différentes cordes à sauter.
1 : Corde en coton (juste une corde)
Caractéristiques : Une simple corde en coton, peu coûteuse et indolore lorsqu'elle frappe le corps, est souvent utilisée dans les cours d'éducation physique des élèves du primaire.
Inconvénients : Étant donné qu’il s’agit d’une corde en pur coton, l’absence de système de roulement la rend très sensible aux nœuds. Un simple glissement de corde peut interrompre le saut. De plus, l’inertie de la corde rend ce type de corde difficile à manier.
Public cible : En réalité, pour l’apprentissage du saut à la corde, je ne pense pas que ce soit adapté à tout le monde. Cependant, pour certains enfants qui débutent, cela peut être utile car il est difficile de sauter beaucoup au début et on évite ainsi de se blesser.
2 : Comptez les cordes à sauter :
Caractéristiques : La fonction remarquable de cette corde à sauter est évidente. Elle possède un compteur, pratique pour les examens sportifs ou pour connaître le nombre de sauts par minute.
Remarque : Il existe de nombreux types de cordes à sauter pour ce type de comptage. Le matériau de la corde et celui de la poignée varient, tout comme le poids de la corde. Lors de votre achat, tenez compte de ces différentes caractéristiques.
Public cible : Ce type de corde à sauter convient aux élèves du primaire et du collège pour apprendre à compter facilement. Il existe de nombreux modèles de cordes à sauter, et vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux.
3 : corde à sauter en PVC avec petite poignée
Caractéristiques : Ce type de corde à sauter est couramment utilisé en compétition ou en boxe. Grâce à son poids optimal, la corde offre une meilleure inertie. Son prix est relativement abordable, généralement entre 18 et 50 €. Il peut varier en fonction des matériaux utilisés pour sa fabrication.
Public cible : Ce type de corde à sauter convient à la plupart des personnes. Les élèves du primaire et du collège souhaitant améliorer leur technique peuvent opter pour un poids de 80 à 100 grammes. Les adultes ayant déjà une certaine aisance à la corde et désirant sauter plus vite et mieux peuvent également choisir ce modèle.
4 : Câble métallique
Caractéristiques : Le câble en acier est composé d’un fil d’acier à l’intérieur et d’une gaine plastique à l’extérieur. Ce type de câble est couramment utilisé pour le saut à la corde, mais il peut s’avérer très douloureux en cas de choc.
Public cible : Ce type de corde à sauter convient aux personnes souhaitant améliorer leur vitesse ou pratiquer le saut à la corde en boxe.
5 : Corde en bambou
Caractéristiques : Comme le montre l’image ci-dessus, la plupart des cordes à sauter en bambou sont tressées une à une et présentent des couleurs vives. Elles sont courantes dans les compétitions de saut à la corde artistique. De par leurs caractéristiques, elles ne conviennent pas aux sauts à grande vitesse et sont fragiles.
Public cible : les personnes qui souhaitent apprendre le saut à la corde acrobatique.
6 : Corde épaisse
Caractéristiques : La corde à sauter lestée est devenue très populaire ces derniers temps. La corde et la poignée sont lourdes, et ce type de corde est couramment utilisé par les boxeurs, les pratiquants de Sanda, de Muay Thaï et d'autres disciplines. Il est en effet difficile de sauter rapidement avec ce type de corde et d'effectuer des figures complexes (en raison de son poids important, et surtout du risque de blessure en cas de mauvais mouvement). Cependant, elle est excellente pour développer l'endurance musculaire.
Public cible : pratiquants de boxe, de sanda et de muay-thaï. Ce type de corde à sauter convient également aux personnes en bonne forme physique souhaitant perdre du poids, car il nécessite 100 sauts par minute, soit plus qu'une corde à sauter classique. Cela permet de dépenser plus d'énergie. Si vous ne pouvez pas sauter longtemps, pourquoi ne pas profiter de chaque saut pour vous dépenser davantage ?
Enfin, récapitulons les options de saut recommandées :
Corde en coton : Elle peut être utilisée pour initier les enfants au saut à la corde.
Corde à sauter en PVC avec poignée fine et câble en acier : Ce type de corde convient aux adultes et aux enfants ayant déjà une certaine habileté à la corde à sauter et souhaitant améliorer leurs performances. Elle est particulièrement adaptée aux sauts. Les personnes souhaitant apprendre la boxe à la corde peuvent également opter pour ce modèle.
Corde en bambou : pour ceux qui veulent apprendre à sauter à la corde de façon élégante.
Corde à sauter lestée : Si le poids de la base est trop important, sauter à la corde de façon prolongée peut exercer une pression excessive sur les articulations des genoux. Dans ce cas, il est préférable d'opter pour ce type de corde à sauter, qui permet de dépenser plus d'énergie à chaque saut. Elle est idéale pour les cours de boxe, de sanda et de muay-thaï, afin de développer l'endurance musculaire.
Aujourd'hui, je vais vous parler brièvement des différentes catégories et méthodes de sélection des cordes à sauter. J'espère que cela vous sera utile dans votre choix. N'hésitez pas à aimer, ajouter à vos favoris, partager et commenter.
Date de publication : 10 mai 2021