Malgré leur nom, les bandes de maintien ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes ne peuvent pas les utiliser à cause du latex, et d'autres n'apprécient tout simplement pas leur poids. Quoi qu'il en soit, elles peuvent être très utiles aux personnes à mobilité réduite. Si vous recherchez la solution la plus adaptée à vos besoins, voici quelques points à prendre en compte. Que vous ayez besoin d'une bande de maintien à faible ou à forte tension, vous trouverez une solution.
Malgré leur nom, les bandes de résistance ne sont pas conçues pour des exercices complexes. Leur fonction principale est d'offrir un soutien efficace lors de la prise de poids. Une bande suffisamment longue pour supporter 57 kg (125 livres) peut s'avérer insuffisante pour les athlètes de grande taille. Le revêtement des bandes peut se décoller avec le temps, mais cela n'affecte pas leur fonctionnalité. Pour un soutien accru, les athlètes peuvent avoir besoin d'une bande plus élastique, et celle-ci devrait être au moins deux fois plus longue que la bande initiale.
Les bandes élastiques pour tractions sont vendues par lots de cinq. Chaque bande est dotée d'indicateurs de résistance clairs et peut être utilisée seule ou combinée à d'autres pour augmenter la résistance. Fabriquées en plastique durable, elles sont compatibles avec l'haltérophilie et les tractions. Elles sont fournies avec des sacs de rangement pour faciliter leur transport. Lors de l'achat d'une bande élastique pour tractions, il est important de choisir celle qui correspond à vos objectifs.
Un autre point important à prendre en compte est l'élasticité de la bande d'assistance. Plus elle est élastique, moins elle risque de se déchirer ou de casser. Assurez-vous de vérifier son élasticité avant l'achat, car une rupture peut provoquer une vilaine marque sur l'athlète. Les athlètes ayant une grande envergure étireront naturellement la bande et augmenteront sa résistance. Par conséquent, tenez compte de la longueur de la bande ainsi que du nombre de répétitions que vous devrez effectuer avant de pouvoir arrêter de l'utiliser en toute sécurité.
Les bandes élastiques d'assistance pour tractions sont un outil précieux pour les entraîneurs professionnels et les athlètes. Elles permettent d'intensifier n'importe quel entraînement et de développer force et endurance tout en vous aidant à maintenir une posture parfaite. Ces bandes sont un excellent ajout à votre équipement. Découvrez les différents types de bandes d'assistance disponibles pour trouver celle qui vous convient le mieux. Vous trouverez une variété de styles et de tailles, et vous trouverez assurément celle qui répond à vos besoins.
Un autre exercice utilisant des élastiques de résistance est le relevé de bras. Commencez par lever la jambe droite sur le côté, puis ramenez-la. Ensuite, à l'aide de l'élastique, levez les bras comme des ailes et revenez à leur position initiale. Ce mouvement sollicite également les muscles stabilisateurs des jambes, notamment le moyen fessier. Vous pouvez réaliser ce relevé de bras avec des élastiques de résistance pour obtenir les mêmes résultats.
Outre les tractions, ces bandes élastiques peuvent également faciliter d'autres exercices. Les tractions peuvent devenir plus faciles pour les personnes ayant des difficultés avec cet exercice. Pour les utiliser, enroulez la bande autour d'une barre. Placez ensuite votre pied ou votre genou dans la bande et effectuez une traction. Commencez avec une bande plus épaisse et augmentez progressivement son épaisseur à mesure que vous gagnez en force. Grâce aux bandes d'assistance, vous pourrez réaliser des tractions avec plus de puissance et de force.
Date de publication : 6 juin 2022