La boxe est un sport de combat qui exige une force physique immense, de l'agilité et de l'endurance. C'est un sport qui requiert discipline, dévouement et un mental d'acier. Cependant, la boxe est un sport très exigeant physiquement. Les boxeurs doivent donc veiller à leur sécurité et à leur santé. Parmi les équipements de protection les plus importants en boxe, on trouve le bandage. Cet essai explorera l'importance de…bandages de boxe, leur histoire, leurs types et la bonne façon de les utiliser.
Histoire des bandages de boxe
L'utilisation de bandages ou de bandes de protection pour les mains dans les sports de combat remonte à plusieurs siècles. Les civilisations antiques, comme les Grecs et les Romains, utilisaient des lanières de cuir pour protéger leurs mains au combat. Cependant, ce n'est qu'à la fin du XIXe siècle que le bandage de boxe moderne fit son apparition. John L. Sullivan, boxeur à mains nues renommé, est considéré comme celui qui a popularisé l'usage des bandages en boxe. Ayant compris la nécessité de protéger ses mains, il commença à utiliser des bandes de tissu pour les bander avant les combats.
Importance des bandages de boxe
Les bandages de boxe ont de multiples fonctions, contribuant toutes à la sécurité et aux performances du boxeur. Ils offrent tout d'abord un soutien et une stabilité aux poignets et aux mains. Les impacts répétés des coups de poing peuvent fragiliser les articulations et les ligaments, entraînant des blessures telles que des entorses ou des fractures. Les bandages permettent d'immobiliser le poignet et offrent un soutien supplémentaire à la main, réduisant ainsi le risque de telles blessures.
Deuxièmement, les bandages de boxe protègent les articulations des doigts et les métacarpiens. Ce sont les principaux points d'impact lors d'un coup de poing. Sans protection adéquate, ils sont susceptibles de se fracturer ou de se blesser. Les bandages agissent comme un coussin, absorbant l'impact. Ils permettent de répartir la force plus uniformément sur la main. Cela protège non seulement les mains du boxeur, mais réduit également le risque de lésions à long terme.
Types de bandages de boxe
Il existe différents types de bandages de boxe sur le marché. Chaque bandage possède ses propres caractéristiques et avantages. Les plus courants sont les bandages traditionnels, les bandages en gel et les bandages de style mexicain.
Les bandages traditionnels sont en coton ou en mélange de coton et de matières synthétiques. Ce sont de longues bandes de tissu enroulées autour de la main et du poignet selon un schéma précis. Ces bandages offrent un excellent maintien et sont hautement personnalisables, permettant au boxeur d'ajuster le serrage à sa convenance.
Les bandes de gel sont des bandages préformés contenant un rembourrage en gel. Rapides et faciles à poser, elles sont très appréciées des boxeurs amateurs et de ceux qui privilégient la praticité. Offrant une bonne protection, elles conviennent même aux personnes ayant peu d'expérience en bandage.
Les bandages de style mexicain sont réputés pour leur élasticité et leur souplesse. Fabriqués dans une matière extensible, ils épousent parfaitement la forme de la main et du poignet. Offrant un maintien optimal et un excellent soutien, ils sont particulièrement appréciés des boxeurs professionnels.
Utilisation correcte des bandages de boxe
L'utilisation correcte des bandages de boxe est essentielle pour une protection et une efficacité optimales. Les étapes suivantes décrivent la méthode appropriée pour bander vos mains :
1. Commencez par placer la boucle du bandage autour de votre pouce. Cela maintiendra le bandage en place pendant la pose.
2. Enroulez le bandage plusieurs fois autour de votre poignet, en veillant à ce qu'il soit bien ajusté sans couper la circulation sanguine.
3. Enroulez le bandage autour de la base de votre pouce, puis sur le dos de votre main, et enfin autour de vos articulations. Veillez à faire chevaucher la couche précédente sur environ la moitié de la largeur du bandage.
4. Après avoir bandé les articulations des doigts, continuez à enrouler le bandage autour de votre poignet et de votre main. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous ayez utilisé toute la longueur du bandage.
5. Une fois arrivé au bout du bandage, fixez-le en place en le repliant sous la couche précédente ou en utilisant une fermeture auto-agrippante.
Conclusion
Les bandages de boxe sont un équipement de protection essentiel pour tout boxeur. Ils offrent soutien, stabilité et protection aux mains et aux poignets, et contribuent à réduire les risques de blessures et à améliorer les performances. Forts d'une longue histoire et d'une grande variété de modèles, les boxeurs disposent d'un large choix. Toutefois, une utilisation correcte est cruciale pour une efficacité optimale.
Date de publication : 19 juillet 2023