Comment bien dormir en camping d'hiver ?Dormir au chaud ?Un sac de couchage bien chaud suffit largement !Vous pourriez enfin acheter le premier sac de couchage de votre vie.En plus de l'excitation, vous pouvez également commencer à apprendre le bon concept de sacs de couchage pour rester au chaud.Tant que vous garderez ces conseils à l’esprit lors de l’utilisation des sacs de couchage, vous pourrez pleinement exploiter l’efficacité de vos sacs de couchage !
Il y a trois concepts que vous devez connaître sur la façon d'utiliser les sacs de couchage pour rester au chaud :
1. Prévenez d’abord la principale cause de la perte de température corporelle
La fonction principale d’un sac de couchage est en réalité de maintenir et de préserver la chaleur corporelle rayonnée par votre corps.En réchauffant l’air entre votre corps et le sac de couchage pour vous garder au chaud, vous devez utiliser tous les moyens pour réduire la perte de température de votre corps.Comme utiliser l'intérieur d'un sac de couchage, un matelas de sol bien isolé, un abri contre une tente ou un emplacement de camping approprié.Tant que ces facteurs clés seront maîtrisés, vous ne serez pas très loin d’une chaleur parfaite.
2. Évitez les autres petites erreurs pouvant entraîner une perte de température corporelle
Après avoir traité des principales causes de perte de température corporelle, il faut commencer par d’autres petits détails.Le concept reste le même, c’est-à-dire essayer de maintenir la température corporelle et cette couche d’air chaud.Par exemple : mettre un chapeau de fourrure pour dormir, mettre des vêtements secs et confortables, aller aux toilettes avant de se coucher et éviter de se lever au milieu de la nuit.
3. Trouver un moyen d’augmenter le maintien de la chaleur corporelle
Buvez un bol de soupe chaude ou d'aliments riches en calories avant de vous coucher, faites quelques petits exercices pour réchauffer votre corps, si vous partez camper avec l'autre moitié, allez dormir ensemble !Deux personnes peuvent partager efficacement la chaleur corporelle et augmenter la température.
Ensuite, nous analyserons et explorerons pourquoi les méthodes ci-dessus peuvent maintenir efficacement la température de votre corps et ainsi obtenir l'effet de rester au chaud.
1. Le corps humain lui-même chauffe/dissipe la chaleur
Le corps humain est comme une fournaise qui continue de brûler.Ce mécanisme réchauffe le corps.Cependant, s’il n’existe aucun moyen efficace de conserver et de maintenir correctement la chaleur émise par le corps, provoquant ainsi une perte, les gens auront froid.L’utilisation d’un sac de couchage avec la bonne quantité de duvet peut aider à retenir la chaleur.Une meilleure façon est d’envisager d’utiliser l’intérieur du sac de couchage.Si l’intérieur du sac de couchage est utilisé correctement, la température devrait théoriquement augmenter de 2 à 5 degrés Celsius.
2. Conduction thermique/choisissez le bon tapis de couchage et le bon tapis de sol à isoler.
Si vous vous allongez directement au sol en contact avec le sol, la chaleur de votre corps sera absorbée par la terre.Il s’agit d’un phénomène physique très simple de conduction thermique.Le transfert partiel d’énergie thermique d’une température élevée à une température basse entraîne une perte de température corporelle.À cette époque, il est très important de choisir un bon tapis de couchage ou un tapis de sol efficace et correct.Il peut bloquer efficacement le phénomène de conduction thermique et empêcher le corps de transférer trop de chaleur au sol.
3. Utiliser une tente/choisir le bon endroit pour camper
Le flux d'air froid entraînera également une perte de chaleur corporelle, même en cas de vent soufflant pendant une longue période, même s'il s'agit d'une brise.A cette époque, il est très important d’utiliser une tente ou de choisir le bon camp.Vous devriez essayer de dormir dans un environnement relativement fermé, où le vent ne peut pas souffler, pour éviter toute perte de température.
Sachez ce qui peut vous faire perdre de la température et ne pas garder votre corps au chaud. On ajoute surtout quelques petits secrets pour rester au chaud, et on utilise des sacs de couchage pour se tenir au chaud dans le froid et les courants froids !
1. Veuillez enfiler des vêtements secs et confortables
En cas d'escalade ou de pluie, vous avez de fortes chances de vous endormir avec des vêtements mouillés.L'humidité enlève la chaleur corporelle, il est donc préférable de mettre des vêtements secs pour passer une bonne nuit de sommeil.
2. Couvrir toutes les pièces exposées à l'air froid
La chaleur du corps humain n’est pas seulement perdue par la tête, mais s’écoule également de diverses parties du corps exposées à l’air froid.Donc si vous utilisez un sac de couchage en forme humaine, vous pouvez porter un chapeau de sac de couchage pour le garder au chaud, si vous n'avez pas de chapeau, portez un chapeau en fourrure !(La recherche montre que plus la température est basse, plus la dissipation thermique de la tête est élevée. La température est de 15 degrés, environ 30 % de la chaleur est dissipée et, dès 4 degrés, elle sera de 60 %.)
3. Allez aux toilettes avant de vous coucher pour éviter de vous lever au milieu de la nuit
Le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour maintenir la température corporelle à une certaine température, ce qui signifie que l’énergie thermique doit également être utilisée pour maintenir la température de votre urine.Par conséquent, un bon plan pour aller aux toilettes avant de se coucher peut réduire efficacement les pertes de chaleur.En même temps, si vous vous levez la nuit, il est facile de faire fuir l’air chaud.
4. Enfin, associez quelques méthodes qui peuvent augmenter activement la chaleur corporelle
Vous pouvez choisir de boire un bol de soupe chaude ou de manger des aliments riches en calories avant de vous coucher pour compléter et maintenir l'énergie thermique que vous consommerez la nuit.Si ce voyage se déroule avec votre partenaire, vous pouvez vous serrer dans vos bras et partager la température de votre corps dans le même lit la nuit.Enfin, vous pouvez également choisir de faire quelques exercices légers avant de vous coucher, mais vous n'avez pas besoin de faire trop d'exercice pour provoquer la transpiration, à condition que vous parveniez à augmenter votre température centrale.
Enfin, je tiens à rappeler à tout le monde que les conseils ci-dessus sont justes, pas trop pour provoquer trop de chaleur ou de transpiration la nuit. Vous pourriez attraper un rhume ou transpirer en donnant des coups de pied dans la couette et mouiller vos vêtements, il est donc dommage que vous ayez acheté un bon sac de couchage.
Heure de publication : 09 août 2021