-
Comment faire une traction
Pour apprendre à faire une traction, commencez par vous suspendre à une barre. Tirez vers le haut Engagez les muscles du milieu du haut du dos et soulevez vos omoplates vers votre colonne vertébrale.N'oubliez pas de garder vos bras tendus tout au long du mouvement.La clé est de maintenir une forme et un contrôle appropriés de votre...En savoir plus -
Meilleurs tapis de fitness
De nombreuses options sont disponibles lorsque vous recherchez un tapis de fitness. Tapis de fitness Vous pouvez choisir parmi des tapis de yoga ou de Pilates, des équipements de gymnastique ou des poids libres.Un tapis épais et dense peut être volumineux et difficile à enrouler.Pour un espace plus petit, pensez à acheter un tapis fin avec un minimum...En savoir plus -
Un guide rapide sur la bande de puissance
Le Power Band est un excellent outil d'entraînement pour une variété d'applications, notamment les étirements, la rééducation, la musculation et même les tractions.La résistance fournie par le Power Band vous permet de varier l'intensité et de renforcer les schémas de mouvement appropriés tout en effectuant votre...En savoir plus -
Comment s'entraîner avec un tube de résistance
Vous vous êtes probablement demandé comment s'entraîner avec un tube de résistance. Tube de résistance d'entraînement Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de cet équipement.Lorsque vous êtes prêt à acheter un tube de résistance, n'oubliez pas de lire attentivement les instructions et de connaître les avantages de l'utiliser...En savoir plus -
Pourquoi les bandes de résistance en tissu sont si géniales
Les bandes de résistance en tissu sont un excellent outil d'exercice pour tous les niveaux de condition physique.Ils sont généralement antidérapants et ajoutent une excellente résistance aux exercices des jambes.Ils sont légèrement plus chers que les élastiques, mais pas de beaucoup.La plupart des bandes de résistance en tissu coûtent entre 10 $ et...En savoir plus -
Comment tirer le meilleur parti d'un ensemble de résistance
L'ensemble de bandes de résistance est un excellent investissement pour les personnes qui souhaitent développer leurs muscles. Ensemble de bandes de résistance Le poids de chaque bande est réglable, ce qui en fait un substitut idéal aux poids libres.Quel que soit votre niveau de forme physique, vous pourrez tonifier vos seins...En savoir plus -
Bandes de résistance – Comment les utiliser de manière sûre et efficace
Les bandes de résistance sont des bandes élastiques utilisées pour l'entraînement en force.Ils sont fréquemment utilisés pour la physiothérapie, la réadaptation cardiaque et les convalescents suite à des blessures musculaires.En reconstruisant lentement leur force, ces appareils permettent aux individus de se remettre d'une maladie ou d'une blessure...En savoir plus -
Exercice physique pour les étudiants
De nombreux étudiants de Princeton ont du mal à gérer leur emploi du temps chargé et à trouver le temps d'intégrer la forme physique dans leur vie. Exercice physique Avec une planification et une discipline appropriées, l'exercice peut être bénéfique pour votre esprit et votre corps et vous rendre plus productif pendant vos études.Amo...En savoir plus -
Qualité d'une salle de sport – Comment choisir un sol de salle de sport
L'un des facteurs les plus importants pour déterminer la qualité d'une salle de sport est son revêtement de sol. Qualité de la salle de sport Votre sol doit offrir les conditions appropriées pour votre sport préféré et le rendre accueillant et confortable pour tous les utilisateurs.Un bon sol de salle de sport absorbe les chocs...En savoir plus -
Équipement de yoga essentiel
L’équipement de yoga le plus important est un tapis de yoga.Vous pouvez obtenir un bloc de mousse ou de bois pour moins de 10 $.Certaines personnes préfèrent le liège ou les blocs de bois pour plus de stabilité.Ceux avec une base plus étroite peuvent être utilisés pour des poses où les deux mains sont au sol.Certains préfèrent...En savoir plus -
Les avantages d’un exercice de yoga en salle de sport
Un programme d'exercices de yoga en salle de sport peut être un excellent moyen de rester en forme, mais il n'est pas aussi efficace qu'un programme de fitness traditionnel. Exercice de yoga en salle de sport Un cours de yoga n'a pas d'horaire, mais il nécessite un certain niveau de forme physique.Vous devez être capable de vous engager sur un moment précis et...En savoir plus -
Les différents types d'épaulettes
Il existe plusieurs types d'épaulettes différents. Différents types d'épaulettes Il existe des épaulettes rigides et en forme de selle, ainsi que des épaulettes légères et souples.Les versions actuelles sont généralement fabriquées à partir de mousse, de feutre de coton retraité et de remplissage en polyester non tissé.Ils ...En savoir plus
