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Compétences avancées en matière de fitness : technologie de bande élastique de suspension (TRX)
TRX signifie « exercice de résistance complet du corps » et est également appelé « système d'entraînement en suspension ».Il a été développé par les anciens Navy SEALs des États-Unis.En raison de la nécessité de maintenir une bonne condition physique sur le champ de bataille, mais aussi de faire face à de nombreuses urgences, le TRX suspensi...En savoir plus -
Quels sont les avantages de la pratique du Pilates ?
En tant que méthode sportive apparue en Europe, le Pilates est devenu un sport mondial accessible à tous après près d'un siècle de développement.Le Pilates combine le yoga, les étirements et une variété de méthodes d’exercices chinoises et occidentales.En stimulant les muscles profonds du corps...En savoir plus -
La différence entre la corde à sauter et le sans fil
De nos jours, les gens aiment beaucoup sauter à la corde.Il peut nous apprendre à intercaler les moments insignifiants de notre vie pour obtenir l'effet de perdre du poids et de renforcer le corps.De nos jours, la corde à sauter est divisée en deux types : la corde à sauter et la corde à sauter sans fil.Lequel est ...En savoir plus -
Quelles sont les fonctions et les avantages de la balle de vitesse des vagues
Parmi les équipements d'entraînement, le ballon de vitesse des vagues est l'un des meilleurs équipements, et le ballon de vitesse des vagues est également l'un des équipements les plus courants.Dans le même temps, la boule de vitesse des vagues présente de nombreuses fonctions et avantages, mais beaucoup de gens ne savent pas quel effet elle...En savoir plus -
La bonne façon d'ouvrir les muscles abdominaux lors de l'entraînement de la roue abdominale ?
Ce dont nous allons discuter aujourd’hui, c’est d’utiliser la roue abdominale pour exercer l’abdomen.Vous devez effectuer chaque mouvement correctement.Si vos mouvements sont incorrects, il est préférable de ne pas l'inclure dans l'entraînement.Alors, comment utiliser la roue abdominale pour entraîner les muscles abdominaux...En savoir plus -
Comment choisir un tapis de yoga.
Lorsque nous pratiquons le yoga, nous avons tous besoin de matériel de yoga.Les tapis de yoga en font partie.Si nous ne parvenons pas à faire bon usage des tapis de yoga, cela nous posera de nombreux obstacles dans la pratique du yoga.Alors comment choisir son tapis de yoga ?Comment nettoyer un tapis de yoga ?Quelles sont les classifications des tapis de yoga ?Si ...En savoir plus -
Introduction à l'utilisation du rouleau de yoga
Les piliers du yoga sont également appelés rouleaux en mousse.Ne regardez pas leur croissance discrète, mais ils ont un grand effet.Fondamentalement, ces muscles enflés, ces maux de dos et ces crampes dans les jambes sur votre corps peuvent tous vous aider à y parvenir !Bien que la rubrique yoga soit très utile, elle obtiendra...En savoir plus -
Comment choisir une ceinture de sport
1. Qu'est-ce qu'une ceinture abdominale Pour faire simple, la ceinture abdominale protège la taille en évitant les blessures à la taille pendant l'exercice.Lorsque nous faisons habituellement de l'exercice, nous utilisons souvent la force de la taille, il est donc très important de protéger la sécurité de la taille.La ceinture ventrale peut aider...En savoir plus -
La meilleure bande de résistance : améliorez votre équipement de fitness
La résistance des boucles en tissu est composée de cinq, et la résistance va de super légère à super lourde.Êtes-vous à la recherche d’un moyen simple et abordable d’intégrer l’entraînement en résistance à votre exercice quotidien ?Mieux encore, souhaitez-vous pouvoir opérer dans le co...En savoir plus -
Comment distinguer le tube en latex du tube en silicone ?
Récemment, j'ai vu comment les sites Web de certains amis font la distinction entre les tubes en silicone et les tubes en latex.Aujourd'hui, l'éditeur a publié cet article.J'espère que tout le monde saura quel est un tube en silicone et lequel est un tube en latex lors de la recherche de tubes à l'avenir.Jetons-y un coup d'oeil ensemble...En savoir plus -
Comment utiliser la bande de résistance pour pédales pour faire de l'exercice
La bande de résistance pour pédale n'est pas comme la bande de résistance ordinaire qui ne peut exercer que les bras et la poitrine.Il peut également coopérer avec les mains et les pieds.Vous pouvez pratiquer les bras, les jambes, la taille, l'abdomen et d'autres parties.En même temps, la restriction des pieds est relativement...En savoir plus -
5 meilleurs exercices d'étirement post-entraînement pour détendre vos muscles tendus
Les étirements sont le fil conducteur du monde de l'exercice : vous savez que vous devriez le faire, mais est-il facile de les ignorer ?Les étirements après une séance d'entraînement sont particulièrement faciles à réaliser : vous avez déjà investi du temps dans l'exercice, il est donc plus facile d'abandonner une fois l'exercice terminé.Comment...En savoir plus
