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8 exercices avec élastique pour muscler vos fessiers
Utiliser des élastiques de hanche chinois vous permettra de garder un dos ferme et tonique. Cela contribue également à protéger le bas du dos et à développer une bonne posture. Nous avons sélectionné pour vous les 8 meilleurs exercices avec élastique. Pour des résultats concrets et visibles, effectuez 2 à 3 séances d'entraînement pour les fessiers par semaine.En savoir plus -
Quelques conseils pour utiliser la roue abdominale
La roue abdominale, peu encombrante, est relativement facile à transporter. Elle ressemble aux moulins à pharmacie utilisés dans l'Antiquité. Une roue centrale tourne librement, et deux poignées permettent une prise en main facile. C'est aujourd'hui un petit instrument de torture abdominale...En savoir plus -
Comment choisir un sac de couchage pour le camping en plein air
Le sac de couchage est un équipement essentiel pour les randonneurs. Un bon sac de couchage offre un environnement chaud et confortable aux campeurs en pleine nature. Il favorise une récupération rapide. De plus, le sac de couchage est aussi le meilleur « lit de voyage »…En savoir plus -
Comment choisir une tente de camping ?
Avec le rythme effréné de la vie urbaine, nombreux sont ceux qui apprécient le camping en plein air. Que ce soit pour le camping en camping-car ou la randonnée, la tente est un équipement indispensable. Mais lorsqu'il s'agit d'acheter une tente, on trouve toutes sortes de modèles sur le marché.En savoir plus -
Comment distinguer un tube en latex d'un tube en silicone ?
J'ai récemment vu sur les sites web de certains amis comment ils font la distinction entre les tubes en silicone et ceux en latex. Aujourd'hui, l'éditeur a publié cet article. J'espère que cela permettra à chacun de savoir faire la différence entre un tube en silicone et un tube en latex lors de ses recherches. Voyons cela ensemble…En savoir plus -
5 exercices d'étirement post-entraînement pour détendre vos muscles tendus
Les étirements, c'est un peu comme le fil dentaire dans le monde du fitness : on sait qu'il faut en faire, mais comme il est facile de les négliger ! S'étirer après une séance d'entraînement est particulièrement tentant : on a déjà investi du temps dans l'effort, alors il est plus facile d'abandonner une fois la séance terminée. Comment…En savoir plus -
Comment s'hydrater correctement pour être en forme, notamment en ce qui concerne le nombre et la quantité d'eau à boire ? Avez-vous un plan à ce sujet ?
Au cours d'un programme de remise en forme, la transpiration augmente considérablement, surtout en été. Certains pensent que plus on transpire, plus on perd de graisse. En réalité, la transpiration a pour but de réguler l'organisme ; il est donc important de transpirer abondamment.En savoir plus -
Comment le sport contribue à la santé mentale
Actuellement, la condition physique nationale est devenue un domaine de recherche très actif dans notre pays, et le lien entre l'exercice physique et la santé mentale suscite un vif intérêt. Cependant, la recherche dans ce domaine n'en est qu'à ses débuts en Chine. En raison du manque…En savoir plus -
L'édition 2021 (39e) de l'Exposition chinoise du sport s'ouvre en grande pompe à Shanghai.
Le 19 mai, la 39e édition du Salon international des articles de sport de Chine 2021 (ci-après dénommé « Salon du sport 2021 ») a ouvert ses portes au Centre national des congrès et des expositions de Shanghai. Le Salon du sport 2021 est divisé en trois zones d'exposition thématiques :…En savoir plus -
Comment un simple élastique de résistance peut-il faire travailler vos muscles comme aucun autre ?
Sérieusement, l'entraînement avec élastiques de résistance s'avère être une alternative viable à la musculation pour activer les muscles, d'après une étude récente publiée dans le Journal of Human Kinetics. Les auteurs de l'étude ont comparé l'activation musculaire lors d'exercices du haut du corps…En savoir plus
