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Comment utiliser le saut à la corde pour réduire la graisse
Des études scientifiques montrent que sauter à la corde permet de brûler 1 300 calories en une heure, soit l'équivalent de trois heures de jogging. Des tests existent : sauter 140 fois par minute pendant 10 minutes équivaut à environ une demi-heure de jogging.En savoir plus -
5 types d'accessoires de yoga couramment utilisés
Les aides au yoga ont été initialement conçues pour permettre aux débutants ayant des limitations physiques de pratiquer le yoga et d'apprendre progressivement. Dans la pratique du yoga, il est important d'utiliser ces aides de manière scientifique. Elles peuvent non seulement faciliter la progression dans les asanas, mais aussi éviter les mouvements inutiles.En savoir plus -
Guide d'achat des élastiques
Si vous souhaitez acheter un ruban élastique bon marché et facile à utiliser, vous devez tenir compte de vos besoins. En fonction du poids, de la longueur, de la structure, etc., choisissez le ruban élastique le plus adapté. 1. Type de ruban élastique Que ce soit en ligne ou dans une salle de sport, nous voyons tous des rubans élastiques...En savoir plus -
Le festival des achats de septembre approche !
Bonjour chers clients, passez une excellente journée ! Bonne nouvelle ! Notre entreprise, Danyang NQFitness, vous propose de nombreuses réductions sur toutes vos commandes du mois de septembre, en guise de remerciement. Plus vous commandez, plus la réduction est importante, et ce, uniquement en septembre ! Profitez-en vite !En savoir plus -
Comment muscler son dos avec des bandes de résistance
Lorsque nous allons consciemment à la salle de sport, nous devrions accorder plus d'attention à l'entraînement du dos, car une silhouette harmonieuse repose sur le développement coordonné des différents groupes musculaires de l'ensemble du corps. Par conséquent, au lieu de nous concentrer sur des zones relativement...En savoir plus -
Comment utiliser un élastique de résistance avec poignées ?
Fixez un élastique de résistance avec poignées à un point d'ancrage solide derrière vous. Saisissez chaque poignée et tendez les bras en forme de T, paumes vers l'avant. Placez-vous debout, un pied devant l'autre environ 30 cm, de façon décalée. Avancez suffisamment pour…En savoir plus -
Comment utiliser un élastique pour renforcer vos bras et vos épaules
Vous pouvez réaliser différents types d'exercices avec élastiques de résistance à domicile. Ces exercices peuvent solliciter l'ensemble du corps ou cibler des parties spécifiques. Le niveau de résistance de l'élastique déterminera le nombre de répétitions et de séries.En savoir plus -
Comment utiliser les bandes de résistance pour muscler vos fessiers
Vous pouvez utiliser des bandes de résistance pour muscler vos fessiers. Il existe plusieurs types de bandes de résistance pour les fessiers. L'une des plus populaires est la bande en forme de huit. Ces bandes sont plus souples et élastiques que les bandes en boucle et sont…En savoir plus -
Pourquoi acheter un tapis de yoga imprimé ?
Si vous aimez l'aspect d'un tapis de yoga imprimé, pourquoi ne pas en essayer un avec un motif qui vous plaît ? De nombreuses options s'offrent à vous, notamment des dalles emboîtables pour un effet puzzle. Et si vous hésitez encore, pensez à un tapis de yoga avec peigne…En savoir plus -
Comment utiliser des bandes de résistance personnalisées pour promouvoir votre entreprise de fitness
Pour les entreprises du secteur du fitness, les bandes de résistance personnalisées sont un cadeau promotionnel idéal. Vous pouvez les créer dans toutes les tailles et couleurs, et même y ajouter une poignée pour une touche personnalisée. Les bandes de résistance mesurent généralement 24 cm de haut et 5 cm de large…En savoir plus -
Meilleures bandes de résistance pour différents usages
Si vous souhaitez vous remettre en forme et vous tonifier, les bandes de résistance sont l'outil d'entraînement idéal. Que vous souhaitiez tonifier vos bras, augmenter votre force ou améliorer votre condition physique générale, les bandes de résistance peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez…En savoir plus -
Éléments à prendre en compte lors de l'achat de bracelets d'assistance
Malgré leur nom, les bandes d'assistance ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes ne peuvent pas les utiliser à cause du latex, et d'autres n'apprécient tout simplement pas leur poids. Quoi qu'il en soit, elles peuvent être très utiles aux personnes à mobilité réduite. Si vous recherchez les meilleures…En savoir plus
