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L'utilisation de tubes de tension pour le fitness en quatre mouvements
Rally Tube Squat Lorsque vous effectuez des squats auto-lourds, l'utilisation d'un tube de tension augmentera la difficulté de se lever.Nous devons maintenir une position plus verticale tout en combattant la résistance.Vous pouvez écarter davantage les jambes ou utiliser un tube de tension avec plus de résistance...En savoir plus -
Quelques mouvements courants d’exercices avec bande de résistance de la hanche
Les bandes élastiques (également appelées bandes de résistance) sont un équipement d'exercice populaire ces dernières années.Il est petit et portable, non limité par le site spatial.Il vous permet de vous entraîner à tout moment et en tout lieu.Cet équipement d’exercice est vraiment incroyable et vaut la peine d’être acheté....En savoir plus -
Comment développer la force du bas du corps avec une seule bande de résistance ?
L’utilisation d’une seule bande de résistance peut stimuler suffisamment les muscles de la hanche et des jambes.Facilitez-vous l'amélioration de la force des membres inférieurs et améliorez efficacement les performances de sprint.L'entraînement par bande élastique des membres inférieurs peut faire référence aux dix mouvements suivants.Apprenons ...En savoir plus -
Partout où vous pouvez faire un entraînement avec bande de résistance sur tout le corps
Un gadget polyvalent comme une bande de résistance deviendra votre compagnon d'entraînement préféré. Les bandes de résistance sont l'un des outils d'entraînement en force les plus polyvalents disponibles.Contrairement aux gros haltères lourds ou aux kettlebells, les bandes de résistance sont petites et légères.Vous pouvez les prendre...En savoir plus -
3 exercices de bandes de résistance pour entraîner la jambe
Lorsqu'il s'agit de fitness, la première chose qui vient à l'esprit de nombreux partenaires est d'entraîner les abdominaux, les muscles pectoraux et les bras, ainsi que d'autres parties du corps.L'entraînement du bas du corps ne semble jamais être la majorité des personnes préoccupées par les programmes de fitness, mais l'entraînement du bas du corps...En savoir plus -
Pourquoi devriez-vous ajouter une bande de résistance à votre entraînement ?
Les bandes de résistance sont également une aide essentielle qui peut vous aider à naviguer dans des sports plus difficiles.Voici quelques raisons d’ajouter une bande de résistance à votre sport !1. Les bandes de résistance peuvent augmenter le temps d'entraînement musculaire. Il suffit d'étirer une résistance...En savoir plus -
Dix utilisations des bandes de résistance
La bande de résistance est une bonne chose, de nombreuses utilisations, facile à transporter, bon marché, non limitée par le lieu.On peut dire que ce n'est pas le personnage principal de l'entraînement en force, mais cela doit être un rôle secondaire indispensable.Pour la plupart des équipements d'entraînement en résistance, la force est générale...En savoir plus -
Introduction aux différentes utilisations des 3 types de bandes de résistance
Contrairement aux équipements de musculation traditionnels, les bandes de résistance ne sollicitent pas le corps de la même manière.Avant l’étirement, les bandes de résistance créent très peu de résistance.De plus, la résistance change tout au long de l'amplitude de mouvement - plus l'étirement à l'intérieur est important...En savoir plus -
Quel est le but d’utiliser des bandes de hanche pour les exercices de squat ?
Nous pouvons constater que de nombreuses personnes attachent généralement un bandeau autour de leurs jambes lorsqu'elles font des squats.Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on s'accroupit avec des bandes sur les jambes ?Est-ce pour augmenter la résistance ou pour entraîner les muscles des jambes ?La suite à travers une série de contenus pour l’expliquer !...En savoir plus -
Quelle est la meilleure bande de hanche en tissu ou en latex ?
Les bandes circulaires de hanche sur le marché sont généralement divisées en deux types : les bandes circulaires en tissu et les bandes circulaires en latex.Les bandes circulaires en tissu sont faites de coton polyester et de soie latex.Les bandes circulaires en latex sont faites de latex naturel.Alors quel type de matériau choisir ?Laisser...En savoir plus -
Que faut-il savoir sur les groupes hip ?
Il a été prouvé que les bandes de hanche chinoises sont efficaces pour façonner les hanches et les jambes et peuvent durer longtemps.Bien que certaines personnes puissent compter sur des bandes de résistance pour les exercices du haut et du bas du corps.Cependant, les bandes de hanche antidérapantes offrent plus d'adhérence et de confort que les bandes de résistance traditionnelles...En savoir plus -
8 exercices de bande de hanche pour travailler vos fessiers
En utilisant des exercices de bande de hanche en Chine, vous garderez votre dos serré et tonique.Il aide également à protéger le bas du dos et à développer une bonne posture corporelle.Nous avons rassemblé pour vous les 8 meilleurs exercices de hip band.Si vous voulez voir des résultats réels et tangibles, effectuez 2 à 3 séances d'entraînement pour les fessiers par semaine...En savoir plus
